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如果您收到了网贷逾期发短信说要上门来抓的威胁，首先要保持冷静，不要惊慌失措。接下来，您可以采取以下措施。
1、核实信息的真实性：在采取任何行动之前，请务必核实信息的真实性，可以通过与借款平台客服联系，确认是否存在逾期情况，以及是否真的有上门催收的情况。
2、不要轻易相信威胁：有时候催收人员可能会采用威胁的方式来催促借款人还款，但这样的行为并不合法，如果您认为收到的短信存在恐吓或威胁，可以向相关机构或警方举报。
3、寻求法律援助：如果您确实存在逾期情况，但无法立即偿还，可以考虑寻求法律援助，咨询专业律师可以帮助您了解您的权利和责任，并帮助您制定还款计划。
4、与借款平台协商：如果您无法一次性偿还全部借款，可以与借款平台客服协商制定更为灵活的还款计划，通过诚实沟通，您可以避免不必要的误解和冲突。
5、保护自己的权益：如果您认为借款平台或催收人员的行为存在不当之处，例如侵犯您的合法权益，您可以采取法律手段维护自己的权益。
最重要的是，不要逃避问题，如果您确实存在逾期情况，应该尽快采取行动，与相关方面沟通并制定解决方案，也要注意保护个人信息和财产安全，避免受到不必要的骚扰和损失。